Mentale Ermüdung kann die sportliche Leistung beeinträchtigen, weshalb Erholungstechniken für Sportler unerlässlich sind. Effektive Strategien umfassen Ruhe, richtige Ernährung und Achtsamkeitspraktiken. Diese Ansätze verbessern die Konzentration, reduzieren Stress und fördern die Resilienz. Ungewöhnliche Methoden wie… Techniken zur Erholung von mentaler Ermüdung für Sportler: Vorteile, Strategien und Achtsamkeitspraktiken