Die Erholung von mentaler Ermüdung erfordert die richtige ernährungsphysiologische Unterstützung. Schlüssel-Lebensmittel wie fetter Fisch, Nüsse und Blattgemüse liefern essentielle Nährstoffe für die Gehirnfunktion. Timing-Strategien optimieren die Energieniveaus und die kognitive Leistung. Individuelle Reaktionen auf Ernährung… Ernährungsunterstützung für die Genesung von mentaler Ermüdung: Wichtige Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Timing